Hacerejercicio con amigos te ayudará a encontrar la motivación para empezar y seguir adelante". Natación Salud Mental. La natación ayuda a mejorar la circulación, capacidad pulmonar y su
Losbeneficios de nadar en agua fría. Si hablas con un amante del agua fría, es posible que se deshaga en loas, en las maravillas de sumergirse en aguas frías, abiertas, incluso en sitios como ríos o lagos. Pero no hace falta irse al Ártico: cualquier piscina te hará disfrutar de los siguientes beneficios. Estoyconvencido que la preparación mental es crucial para entrar al agua fría y así poder manejar el brusco choque térmico que hace que la respiración se altere. Trato de nadar de Lunes a Viernes a las 6 de la mañana. Completo 1.5 Km en 35 min aunque con el descenso de la temperatura me está tomando más tiempo hacerlo.Esuno de los mayores beneficios que tiene la natación, es que el trabajo muscular y articular es en todo el cuerpo, desde los pies hasta la cabeza. Y dependiendo del tipo de movimiento que. 289 181 381 55 211 419 250 243